-
์ํ ์ ํฐ ์์ผ๋๋๋ฅผ ๋ณด์๋คSoliloquy 2020. 9. 13. 03:25
๐ฅ
๋ค์ด๋ฒ ๋ฌด๋ฃ ์ํ ์ค ์ ํฐ ์์ผ๋๋๋ผ๋ ์ํ๊ฐ ์์๋ค. ์ต๊ทผ ๋ ์ค๋๋ฅด๋ ๋์นดํ๋ฆฌ์ค๊ฐ ๋์จ ์ธ์ ์ ์ ์ ๋ด์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ด ์ํ๋ ๊ด์ฐฎ์ง ์์๊น?๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ค.
๋ฌด์๋ณด๋ค๋ ์ต๊ทผ์ ์ ํฐ ์์ผ๋๋์ ๊ฐ์ ์ค๋ฆด๋ฌ ์ํ๋ ์๋ณด์๊ณ ๋ง์นจ ์ธํฐ๋ท ๊ฒ์ํ์ ์ฌ๋๋ค์ด ๋๋ฆ ์ฌ๋ฏธ์๋ ์ํ๋ผ๋ ํ์ด ๋ง์์ ์ค๋์ ์ ํฐ ์์ผ๋๋๋ฅผ ๋ณด์๋ค.
"> 1 ์ ํฐ ์์ผ๋๋ ํฌ์คํฐ 2 ์ํ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋์
์ค๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋์ถฉ ํ๊ณ ์ฅ๋ฅด๊ฐ ์ค๋ฆด๋ฌ๋ผ์ ์ํ ์ด๋ฐ๋ถ๊น์ง๋ง ํด๋ ์ ํฐ ์์ผ๋๋์ ์ฌ๋๋คํ๊ณ ์ถ๊ฒฉ์ ์์ ์ค๋ ์ค๋ฆด์ ๋๋ ์ค ์์๋๋ฐ, ์์ ํ ํ๋ฆฐ ์๊ฐ์ด์๋ค.
์ค๋ฆด์ ์ํ์ ๊ณตํฌ์ค๋ฝ๊ณ ๊ธฐ๊ดดํ ์ฐ์ถ๋ก ๋ถํฐ ๋์๋๋ฐ, ํจ๊ณผ์๊ณผ ๋ฐฐ๊ฒฝ์ด ์ ๋ง ๊ณตํฌ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด ๋ง์์ ๊ณตํฌ์ํ๊ฐ ์๋์์์๋ ๊ณตํฌ๊ฐ๊ณผ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ค๋ฆด์ ๋ง์ด ์๊ฒจ์ฃผ์๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค.
๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฌํ ๋ถ์๊ธฐ์ ๊ณตํฌ/์ค๋ฆด๋ณด๋ค ์ํ์์ ์์ฃผ ๋์ค๋ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฏฟ์ด์ผ ํ๋๊ฐ? ๋๊ตฌ๋ฅผ ๋ฏฟ์ ์ ์๋ ์ํฉ์ธ๊ฐ? ์ถ๋ฆฌ๋ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ๋๊ฐ? ๋ฑ์์ ๋์ค๋ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ด ์ข ๋ ๋ถ๊ฐ์ด ๋์์ผ๋ฉด ๋ ์ข์์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ์ด๋ฌํ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ด ๊ณตํฌ์ค๋ฌ์ด ๋ถ์๊ธฐ์ ๋ฌปํ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์์ฌ์ ๋ค.
๊ทธ ์ธ์ ๋ฑ์ฅ ์ธ๋ฌผ๋ค์ ์ฐ๊ธฐ๋ ์ ๋ง ๋ง์์ ๋ค์๊ณ , ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์๋ฉ๋ ๋ง์์ ๋ค์๋ค.
- ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ ์์ผ ๊ฒ์ด๋ค.
- ์ํ๋ด์์ ๋ฑ์ฅํ๋ ์๋น ์์ ํ๊ฒฝ๋ค์ด ์ฃผ์ธ๊ณต์ PTSD์ ๋ฐ์ ํ๊ฒ ์ผ์ด๋๋๋ฐ, ์ฃผ์ธ๊ณต์ด PTSD๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ฒ์ ์๋ฉด์๋ ๋์์ค๋ค๋ ์์ฌ๋ ์ ๊ทธ๋ฐ ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ค์ด ๋จ๋? ์์ฌ์ ์ ๋ถ๊ฐ ์ง๊ณ ์น๋ ๊ฒ์ด๋ค.
- ์ฃผ์ธ๊ณต ์กฐ์๋ ์ ์๋ชจ์ ๋ง๋ฆฐ ๊ฒ์ด๋ผ๋ ์ํฉ์ ํ์ด์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๋ ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ฒ ๋ง๋ค์๋๊ฐ? ์กฐ์๋ ์ ๋ถ์ ๊ฐ์ ํธ์ด๋ค
- ์์ฒฉ์ run์ด๋ผ๊ณ ์จ์ค ์ฌ์ฑ๋ถ์ ์ run์ด๋ผ๊ณ ์จ์ฃผ์๋? ์ฌ์ฑ๋ถ์ ์ง์ค์ ์๋ ๋ถ์ด๋ค.
- ์ํ ์ด๋ฐ๋ถ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ด๋ป๊ฒ ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ ๋ถํฐ ์ํ๊ฐ ์์๋์๋?
- ์ฃผ์ธ๊ณต์ ์ฒ์๋ถํฐ PTSD๋ก ์ธํ ํ๊ฐ์ํ์ ๋น ์ ธ์๋ค.
- ๋ฑ๋๊น์ง ๊ฐ๋ ๊ธธ์ ํ๋ํ๊ธฐ๋ง ํ๋ฐ, ๋ฑ๋์์ ๊ถ์ด ์์ ์ ํ ํ์๊ฐ ์๋
- ์ํ ํ๋ฐ๋ถ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ ๊ณ ๋ฐฑ
- ๋ฑ๋์์์ ๋ง์ง๋ง ํ๊ฐ์ด ์๊ทผํ ์ํ์ ์ง์ค์ ๋ถ์ด๋ด๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ์์ ๋จ
๋์๊ฒ๋ ์ฝ๊ฐ์ ๊ณตํฌ๊ฐ์ด ์๋ ์ค๋ฆด๋ฌ๋ฅผ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ถ์ฒํ ๋งํ ์ํ์์ง๋ง, ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ์ ๋ณ๋ก ์ข์ํ์ง ์๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ๋ ๋ง ์ถ์ฒ์ ๋ชปํ ๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์๋ง ์ทจํฅ ์ฐจ ๋๋ฌธ์ด ์๋๊น ์๊ฐํ๋ค.
์ฌ๋ด
๋ ์ค๋๋ฅด๋ ๋์นดํ๋ฆฌ์ค๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋ณผ ์๋ก ์ํ ์ค์ด๋ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด์๋ ์ญ ๋์ฝ์จ๊ณผ ๋น์ทํ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ์๊ฐ์ด ๋๋ค.
- ์ถ์ฒ: ๋ค์ด๋ฒ ์ํ [๋ณธ๋ฌธ์ผ๋ก]
- ์ถ์ฒ: ๋ค์ด๋ฒ ์ํ [๋ณธ๋ฌธ์ผ๋ก]